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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Barbade : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Barbade : 00H00
-
Irak : 08H00
Barbade : 01H00
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Irak : 09H00
Barbade : 02H00
-
Irak : 10H00
Barbade : 03H00
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Irak : 11H00
Barbade : 04H00
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Irak : 12H00
Barbade : 05H00
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Irak : 13H00
Barbade : 06H00
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Irak : 14H00
Barbade : 07H00
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Irak : 15H00
Barbade : 08H00
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Irak : 16H00
Barbade : 09H00
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Irak : 17H00
Barbade : 10H00
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Irak : 18H00
Barbade : 11H00
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Irak : 19H00
Barbade : 12H00
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Irak : 20H00
Barbade : 13H00
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Irak : 21H00
Barbade : 14H00
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Irak : 22H00
Barbade : 15H00
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Irak : 23H00
Barbade : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Barbade.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade ainsi que Fuseau Horaire de la Barbade et surtout Heure du lever du soleil en Barbade, Heure du coucher du soleil en Barbade ou bien encore Heure du Zenith en Barbade et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade mais aussi Heure du Crépuscule en Barbade également Durée du Jour en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Barbade également Passage à l'heure d'été en Barbade.
Raquel Medina