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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Jamaïque : 00H00
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Irak : 09H00
Jamaïque : 01H00
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Irak : 10H00
Jamaïque : 02H00
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Irak : 11H00
Jamaïque : 03H00
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Irak : 12H00
Jamaïque : 04H00
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Irak : 13H00
Jamaïque : 05H00
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Irak : 14H00
Jamaïque : 06H00
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Irak : 15H00
Jamaïque : 07H00
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Irak : 16H00
Jamaïque : 08H00
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Irak : 17H00
Jamaïque : 09H00
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Irak : 18H00
Jamaïque : 10H00
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Irak : 19H00
Jamaïque : 11H00
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Irak : 20H00
Jamaïque : 12H00
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Irak : 21H00
Jamaïque : 13H00
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Irak : 22H00
Jamaïque : 14H00
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Irak : 23H00
Jamaïque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque ainsi que Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness