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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Bahamas : 00H00
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Irak : 08H00
Bahamas : 01H00
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Irak : 09H00
Bahamas : 02H00
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Irak : 10H00
Bahamas : 03H00
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Irak : 11H00
Bahamas : 04H00
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Irak : 12H00
Bahamas : 05H00
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Irak : 13H00
Bahamas : 06H00
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Irak : 14H00
Bahamas : 07H00
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Irak : 15H00
Bahamas : 08H00
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Irak : 16H00
Bahamas : 09H00
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Irak : 17H00
Bahamas : 10H00
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Irak : 18H00
Bahamas : 11H00
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Irak : 19H00
Bahamas : 12H00
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Irak : 20H00
Bahamas : 13H00
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Irak : 21H00
Bahamas : 14H00
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Irak : 22H00
Bahamas : 15H00
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Irak : 23H00
Bahamas : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas et Heure du Zenith aux Bahamas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas mais aussi Heure du Crépuscule aux Bahamas également Durée du Jour aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling