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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
-
Irak : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
-
Irak : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
-
Irak : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
-
Irak : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
-
Irak : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
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Irak : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
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Irak : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
-
Irak : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
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Irak : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
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Irak : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
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Irak : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
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Irak : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
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Irak : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
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Irak : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
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Irak : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marsh Harbour, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Abacos (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) et Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) et Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).
Cornelius Pindling