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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre l'Irak et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Irak : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Irak : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Irak : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Irak : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Irak : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Irak : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Irak : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Irak : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
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Irak : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
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Irak : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Irak : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
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Irak : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Irak : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Irak : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Irak : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Irak : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Raquel Medina