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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre l'Irak et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Porto Rico : 00H00
-
Irak : 08H00
Porto Rico : 01H00
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Irak : 09H00
Porto Rico : 02H00
-
Irak : 10H00
Porto Rico : 03H00
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Irak : 11H00
Porto Rico : 04H00
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Irak : 12H00
Porto Rico : 05H00
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Irak : 13H00
Porto Rico : 06H00
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Irak : 14H00
Porto Rico : 07H00
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Irak : 15H00
Porto Rico : 08H00
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Irak : 16H00
Porto Rico : 09H00
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Irak : 17H00
Porto Rico : 10H00
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Irak : 18H00
Porto Rico : 11H00
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Irak : 19H00
Porto Rico : 12H00
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Irak : 20H00
Porto Rico : 13H00
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Irak : 21H00
Porto Rico : 14H00
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Irak : 22H00
Porto Rico : 15H00
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Irak : 23H00
Porto Rico : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis