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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre l'Irak et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Irak : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Irak : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Irak : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Irak : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Irak : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Irak : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Irak : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Irak : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Irak : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Irak : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Irak : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Irak : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
-
Irak : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Irak : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Irak : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Irak : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Bottom ou votre retour à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ainsi que Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen