Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre l'Irak et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Irak : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Irak : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Irak : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Irak : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Irak : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Irak : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
-
Irak : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Irak : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
-
Irak : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Irak : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Irak : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Irak : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
-
Irak : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
-
Irak : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
-
Irak : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
-
Irak : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) sans oublier Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ainsi que Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen