Décalage Horaire entre l'Iran et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H30

• Iran : 10H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H30

• Iran : 11H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H30

• Iran : 12H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H30

• Iran : 13H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H30

• Iran : 14H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H30

• Iran : 15H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H30

• Iran : 16H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H30

• Iran : 17H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H30

• Iran : 18H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H30

• Iran : 19H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H30

• Iran : 20H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H30

• Iran : 21H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H30

• Iran : 22H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H30

• Iran : 23H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Cornelius Pindling