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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Barbade est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Barbade : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Barbade : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Barbade : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Barbade : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Barbade : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Barbade : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Barbade : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Barbade : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Barbade : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Barbade : 00H30
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Iran : 10H00
Barbade : 01H30
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Iran : 11H00
Barbade : 02H30
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Iran : 12H00
Barbade : 03H30
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Iran : 13H00
Barbade : 04H30
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Iran : 14H00
Barbade : 05H30
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Iran : 15H00
Barbade : 06H30
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Iran : 16H00
Barbade : 07H30
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Iran : 17H00
Barbade : 08H30
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Iran : 18H00
Barbade : 09H30
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Iran : 19H00
Barbade : 10H30
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Iran : 20H00
Barbade : 11H30
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Iran : 21H00
Barbade : 12H30
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Iran : 22H00
Barbade : 13H30
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Iran : 23H00
Barbade : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Bridgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Barbade.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade et surtout Fuseau Horaire de la Barbade également Heure du lever du soleil en Barbade ou bien encore Heure du coucher du soleil en Barbade et surtout Heure du Zenith en Barbade sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade également Heure du Crépuscule en Barbade également Durée du Jour en Barbade, Passage à l'heure d'hiver en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'été en Barbade.
Raquel Medina