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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Barbade est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Barbade : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Barbade : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Barbade : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Barbade : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Barbade : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Barbade : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Barbade : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Barbade : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Barbade : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Barbade : 00H30
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Iran : 10H00
Barbade : 01H30
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Iran : 11H00
Barbade : 02H30
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Iran : 12H00
Barbade : 03H30
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Iran : 13H00
Barbade : 04H30
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Iran : 14H00
Barbade : 05H30
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Iran : 15H00
Barbade : 06H30
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Iran : 16H00
Barbade : 07H30
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Iran : 17H00
Barbade : 08H30
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Iran : 18H00
Barbade : 09H30
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Iran : 19H00
Barbade : 10H30
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Iran : 20H00
Barbade : 11H30
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Iran : 21H00
Barbade : 12H30
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Iran : 22H00
Barbade : 13H30
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Iran : 23H00
Barbade : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Barbade, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade ou bien encore Fuseau Horaire de la Barbade et Heure du lever du soleil en Barbade sans oublier Heure du coucher du soleil en Barbade également Heure du Zenith en Barbade ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade mais aussi Heure du Crépuscule en Barbade, Durée du Jour en Barbade mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Barbade ainsi que Passage à l'heure d'été en Barbade.
Raquel Medina