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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Dominique : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Dominique : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Dominique : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Dominique : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Dominique : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Dominique : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Dominique : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Dominique : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Dominique : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Dominique : 00H30
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Iran : 10H00
Dominique : 01H30
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Iran : 11H00
Dominique : 02H30
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Iran : 12H00
Dominique : 03H30
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Iran : 13H00
Dominique : 04H30
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Iran : 14H00
Dominique : 05H30
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Iran : 15H00
Dominique : 06H30
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Iran : 16H00
Dominique : 07H30
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Iran : 17H00
Dominique : 08H30
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Iran : 18H00
Dominique : 09H30
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Iran : 19H00
Dominique : 10H30
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Iran : 20H00
Dominique : 11H30
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Iran : 21H00
Dominique : 12H30
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Iran : 22H00
Dominique : 13H30
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Iran : 23H00
Dominique : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique également Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina