Décalage Horaire entre l'Iran et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 10H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et la Dominique : 08H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et la Dominique
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre l'Iran et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Dominique : 15H30 (Jour -1)

  • Iran : 01H00

    Dominique : 16H30 (Jour -1)

  • Iran : 02H00

    Dominique : 17H30 (Jour -1)

  • Iran : 03H00

    Dominique : 18H30 (Jour -1)

  • Iran : 04H00

    Dominique : 19H30 (Jour -1)

  • Iran : 05H00

    Dominique : 20H30 (Jour -1)

  • Iran : 06H00

    Dominique : 21H30 (Jour -1)

  • Iran : 07H00

    Dominique : 22H30 (Jour -1)

  • Iran : 08H00

    Dominique : 23H30 (Jour -1)

  • Iran : 09H00

    Dominique : 00H30

  • Iran : 10H00

    Dominique : 01H30

  • Iran : 11H00

    Dominique : 02H30

  • Iran : 12H00

    Dominique : 03H30

  • Iran : 13H00

    Dominique : 04H30

  • Iran : 14H00

    Dominique : 05H30

  • Iran : 15H00

    Dominique : 06H30

  • Iran : 16H00

    Dominique : 07H30

  • Iran : 17H00

    Dominique : 08H30

  • Iran : 18H00

    Dominique : 09H30

  • Iran : 19H00

    Dominique : 10H30

  • Iran : 20H00

    Dominique : 11H30

  • Iran : 21H00

    Dominique : 12H30

  • Iran : 22H00

    Dominique : 13H30

  • Iran : 23H00

    Dominique : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.

Raquel MedinaRaquel Medina

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