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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Jamaïque : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Jamaïque : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Jamaïque : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Jamaïque : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Jamaïque : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Jamaïque : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Jamaïque : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Jamaïque : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Jamaïque : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Jamaïque : 00H30
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Iran : 10H00
Jamaïque : 01H30
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Iran : 11H00
Jamaïque : 02H30
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Iran : 12H00
Jamaïque : 03H30
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Iran : 13H00
Jamaïque : 04H30
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Iran : 14H00
Jamaïque : 05H30
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Iran : 15H00
Jamaïque : 06H30
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Iran : 16H00
Jamaïque : 07H30
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Iran : 17H00
Jamaïque : 08H30
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Iran : 18H00
Jamaïque : 09H30
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Iran : 19H00
Jamaïque : 10H30
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Iran : 20H00
Jamaïque : 11H30
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Iran : 21H00
Jamaïque : 12H30
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Iran : 22H00
Jamaïque : 13H30
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Iran : 23H00
Jamaïque : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque également Fuseau Horaire de la Jamaïque mais aussi Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque