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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Jamaïque : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Jamaïque : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Jamaïque : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Jamaïque : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Jamaïque : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Jamaïque : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Jamaïque : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Jamaïque : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Jamaïque : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Jamaïque : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Jamaïque : 00H30
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Iran : 11H00
Jamaïque : 01H30
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Iran : 12H00
Jamaïque : 02H30
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Iran : 13H00
Jamaïque : 03H30
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Iran : 14H00
Jamaïque : 04H30
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Iran : 15H00
Jamaïque : 05H30
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Iran : 16H00
Jamaïque : 06H30
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Iran : 17H00
Jamaïque : 07H30
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Iran : 18H00
Jamaïque : 08H30
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Iran : 19H00
Jamaïque : 09H30
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Iran : 20H00
Jamaïque : 10H30
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Iran : 21H00
Jamaïque : 11H30
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Iran : 22H00
Jamaïque : 12H30
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Iran : 23H00
Jamaïque : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque ainsi que Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque sans oublier Durée du Jour en Jamaïque, Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque