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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bermudes : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Bermudes : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Bermudes : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Bermudes : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Bermudes : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Bermudes : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Bermudes : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Bermudes : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Bermudes : 00H30
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Iran : 09H00
Bermudes : 01H30
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Iran : 10H00
Bermudes : 02H30
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Iran : 11H00
Bermudes : 03H30
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Iran : 12H00
Bermudes : 04H30
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Iran : 13H00
Bermudes : 05H30
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Iran : 14H00
Bermudes : 06H30
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Iran : 15H00
Bermudes : 07H30
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Iran : 16H00
Bermudes : 08H30
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Iran : 17H00
Bermudes : 09H30
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Iran : 18H00
Bermudes : 10H30
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Iran : 19H00
Bermudes : 11H30
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Iran : 20H00
Bermudes : 12H30
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Iran : 21H00
Bermudes : 13H30
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Iran : 22H00
Bermudes : 14H30
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Iran : 23H00
Bermudes : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ou bien encore Fuseau Horaire des Bermudes et surtout Heure du lever du soleil aux Bermudes et Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes sans oublier Durée du Jour aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Raquel Medina