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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Îles Turques-et-Caïques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Turques-et-Caïques ?
Pour calculer l'heure des Îles Turques-et-Caïques, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Îles Turques-et-Caïques.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Turques-et-Caïques à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Turques-et-Caïques : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Îles Turques-et-Caïques : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Îles Turques-et-Caïques : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Îles Turques-et-Caïques : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Îles Turques-et-Caïques : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Îles Turques-et-Caïques : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Îles Turques-et-Caïques : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Îles Turques-et-Caïques : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 08H00
Îles Turques-et-Caïques : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Îles Turques-et-Caïques : 00H30
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Iran : 10H00
Îles Turques-et-Caïques : 01H30
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Iran : 11H00
Îles Turques-et-Caïques : 02H30
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Iran : 12H00
Îles Turques-et-Caïques : 03H30
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Iran : 13H00
Îles Turques-et-Caïques : 04H30
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Iran : 14H00
Îles Turques-et-Caïques : 05H30
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Iran : 15H00
Îles Turques-et-Caïques : 06H30
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Iran : 16H00
Îles Turques-et-Caïques : 07H30
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Iran : 17H00
Îles Turques-et-Caïques : 08H30
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Iran : 18H00
Îles Turques-et-Caïques : 09H30
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Iran : 19H00
Îles Turques-et-Caïques : 10H30
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Iran : 20H00
Îles Turques-et-Caïques : 11H30
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Iran : 21H00
Îles Turques-et-Caïques : 12H30
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Iran : 22H00
Îles Turques-et-Caïques : 13H30
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Iran : 23H00
Îles Turques-et-Caïques : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cockburn Town ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Turques-et-Caïques. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques et Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques, Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques également Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques et Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.
Ariel Moïse