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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Montserrat : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Montserrat : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Montserrat : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Montserrat : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Montserrat : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Montserrat : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Montserrat : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Montserrat : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Montserrat : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Montserrat : 00H30
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Iran : 10H00
Montserrat : 01H30
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Iran : 11H00
Montserrat : 02H30
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Iran : 12H00
Montserrat : 03H30
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Iran : 13H00
Montserrat : 04H30
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Iran : 14H00
Montserrat : 05H30
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Iran : 15H00
Montserrat : 06H30
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Iran : 16H00
Montserrat : 07H30
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Iran : 17H00
Montserrat : 08H30
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Iran : 18H00
Montserrat : 09H30
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Iran : 19H00
Montserrat : 10H30
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Iran : 20H00
Montserrat : 11H30
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Iran : 21H00
Montserrat : 12H30
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Iran : 22H00
Montserrat : 13H30
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Iran : 23H00
Montserrat : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Plymouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat et Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat également Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse