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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Montserrat : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Montserrat : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Montserrat : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Montserrat : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Montserrat : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Montserrat : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Montserrat : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Montserrat : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Montserrat : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Montserrat : 00H30
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Iran : 10H00
Montserrat : 01H30
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Iran : 11H00
Montserrat : 02H30
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Iran : 12H00
Montserrat : 03H30
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Iran : 13H00
Montserrat : 04H30
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Iran : 14H00
Montserrat : 05H30
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Iran : 15H00
Montserrat : 06H30
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Iran : 16H00
Montserrat : 07H30
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Iran : 17H00
Montserrat : 08H30
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Iran : 18H00
Montserrat : 09H30
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Iran : 19H00
Montserrat : 10H30
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Iran : 20H00
Montserrat : 11H30
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Iran : 21H00
Montserrat : 12H30
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Iran : 22H00
Montserrat : 13H30
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Iran : 23H00
Montserrat : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ou bien encore Fuseau Horaire de Montserrat ou bien encore Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse