Décalage Horaire entre l'Iran et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Porto Rico Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Porto Rico : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Porto Rico : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Porto Rico : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Porto Rico : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Porto Rico : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Porto Rico : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Porto Rico : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Porto Rico : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Porto Rico : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Porto Rico : 00H30

• Iran : 10H00

  Porto Rico : 01H30

• Iran : 11H00

  Porto Rico : 02H30

• Iran : 12H00

  Porto Rico : 03H30

• Iran : 13H00

  Porto Rico : 04H30

• Iran : 14H00

  Porto Rico : 05H30

• Iran : 15H00

  Porto Rico : 06H30

• Iran : 16H00

  Porto Rico : 07H30

• Iran : 17H00

  Porto Rico : 08H30

• Iran : 18H00

  Porto Rico : 09H30

• Iran : 19H00

  Porto Rico : 10H30

• Iran : 20H00

  Porto Rico : 11H30

• Iran : 21H00

  Porto Rico : 12H30

• Iran : 22H00

  Porto Rico : 13H30

• Iran : 23H00

  Porto Rico : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luis de Fernández