Décalage Horaire entre l'Iran et Porto Rico

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Porto Rico Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Porto Rico : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Porto Rico : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Porto Rico : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Porto Rico : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Porto Rico : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Porto Rico : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Porto Rico : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Porto Rico : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Porto Rico : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Porto Rico : 00H30

• Iran : 10H00

  Porto Rico : 01H30

• Iran : 11H00

  Porto Rico : 02H30

• Iran : 12H00

  Porto Rico : 03H30

• Iran : 13H00

  Porto Rico : 04H30

• Iran : 14H00

  Porto Rico : 05H30

• Iran : 15H00

  Porto Rico : 06H30

• Iran : 16H00

  Porto Rico : 07H30

• Iran : 17H00

  Porto Rico : 08H30

• Iran : 18H00

  Porto Rico : 09H30

• Iran : 19H00

  Porto Rico : 10H30

• Iran : 20H00

  Porto Rico : 11H30

• Iran : 21H00

  Porto Rico : 12H30

• Iran : 22H00

  Porto Rico : 13H30

• Iran : 23H00

  Porto Rico : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico ou bien encore Durée du Jour à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luis de Fernández