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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Saba (Pays-Bas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre l'Iran et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 00H30
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Iran : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 01H30
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Iran : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 02H30
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Iran : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 03H30
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Iran : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 04H30
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Iran : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 05H30
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Iran : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 06H30
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Iran : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 07H30
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Iran : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 08H30
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Iran : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 09H30
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Iran : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 10H30
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Iran : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 11H30
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Iran : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 12H30
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Iran : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 13H30
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Iran : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Bottom ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) mais aussi Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte