Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Martin

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et Saint-Martin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Martin quand il est par exemple 10H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Marigot, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et Saint-Martin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et Saint-Martin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marigot et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Martin
Drapeau de Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Martin : 08H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Martin
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Martin ?

Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.

Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Martin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Saint-Martin : 15H30 (Jour -1)

  • Iran : 01H00

    Saint-Martin : 16H30 (Jour -1)

  • Iran : 02H00

    Saint-Martin : 17H30 (Jour -1)

  • Iran : 03H00

    Saint-Martin : 18H30 (Jour -1)

  • Iran : 04H00

    Saint-Martin : 19H30 (Jour -1)

  • Iran : 05H00

    Saint-Martin : 20H30 (Jour -1)

  • Iran : 06H00

    Saint-Martin : 21H30 (Jour -1)

  • Iran : 07H00

    Saint-Martin : 22H30 (Jour -1)

  • Iran : 08H00

    Saint-Martin : 23H30 (Jour -1)

  • Iran : 09H00

    Saint-Martin : 00H30

  • Iran : 10H00

    Saint-Martin : 01H30

  • Iran : 11H00

    Saint-Martin : 02H30

  • Iran : 12H00

    Saint-Martin : 03H30

  • Iran : 13H00

    Saint-Martin : 04H30

  • Iran : 14H00

    Saint-Martin : 05H30

  • Iran : 15H00

    Saint-Martin : 06H30

  • Iran : 16H00

    Saint-Martin : 07H30

  • Iran : 17H00

    Saint-Martin : 08H30

  • Iran : 18H00

    Saint-Martin : 09H30

  • Iran : 19H00

    Saint-Martin : 10H30

  • Iran : 20H00

    Saint-Martin : 11H30

  • Iran : 21H00

    Saint-Martin : 12H30

  • Iran : 22H00

    Saint-Martin : 13H30

  • Iran : 23H00

    Saint-Martin : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Marguerite DavisMarguerite Davis

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