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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Saint-Vincent-et-les Grenadines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H30
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Iran : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H30
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Iran : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H30
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Iran : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H30
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Iran : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H30
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Iran : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H30
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Iran : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H30
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Iran : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H30
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Iran : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H30
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Iran : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H30
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Iran : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H30
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Iran : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H30
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Iran : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H30
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Iran : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H30
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Iran : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingstown ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Vincent-et-les Grenadines.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Portia Holness