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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Sainte-Lucie : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Sainte-Lucie : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Sainte-Lucie : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Sainte-Lucie : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Sainte-Lucie : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Sainte-Lucie : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Sainte-Lucie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Sainte-Lucie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Sainte-Lucie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Sainte-Lucie : 00H30
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Iran : 10H00
Sainte-Lucie : 01H30
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Iran : 11H00
Sainte-Lucie : 02H30
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Iran : 12H00
Sainte-Lucie : 03H30
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Iran : 13H00
Sainte-Lucie : 04H30
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Iran : 14H00
Sainte-Lucie : 05H30
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Iran : 15H00
Sainte-Lucie : 06H30
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Iran : 16H00
Sainte-Lucie : 07H30
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Iran : 17H00
Sainte-Lucie : 08H30
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Iran : 18H00
Sainte-Lucie : 09H30
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Iran : 19H00
Sainte-Lucie : 10H30
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Iran : 20H00
Sainte-Lucie : 11H30
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Iran : 21H00
Sainte-Lucie : 12H30
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Iran : 22H00
Sainte-Lucie : 13H30
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Iran : 23H00
Sainte-Lucie : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie, Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Portia Holness