Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Sainte-Lucie : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Sainte-Lucie : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Sainte-Lucie : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Sainte-Lucie : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Sainte-Lucie : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Sainte-Lucie : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Sainte-Lucie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Sainte-Lucie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Sainte-Lucie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Sainte-Lucie : 00H30
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Iran : 10H00
Sainte-Lucie : 01H30
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Iran : 11H00
Sainte-Lucie : 02H30
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Iran : 12H00
Sainte-Lucie : 03H30
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Iran : 13H00
Sainte-Lucie : 04H30
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Iran : 14H00
Sainte-Lucie : 05H30
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Iran : 15H00
Sainte-Lucie : 06H30
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Iran : 16H00
Sainte-Lucie : 07H30
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Iran : 17H00
Sainte-Lucie : 08H30
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Iran : 18H00
Sainte-Lucie : 09H30
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Iran : 19H00
Sainte-Lucie : 10H30
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Iran : 20H00
Sainte-Lucie : 11H30
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Iran : 21H00
Sainte-Lucie : 12H30
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Iran : 22H00
Sainte-Lucie : 13H30
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Iran : 23H00
Sainte-Lucie : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie, Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ainsi que Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.