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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tobago (Trinité-et-Tobago) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H30
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Iran : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H30
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Iran : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H30
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Iran : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H30
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Iran : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H30
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Iran : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H30
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Iran : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H30
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Iran : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H30
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Iran : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H30
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Iran : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H30
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Iran : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H30
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Iran : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H30
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Iran : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H30
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Iran : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H30
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Iran : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H30
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Iran : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Tobago (Trinité-et-Tobago). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago), Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Luis de Fernández