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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tobago (Trinité-et-Tobago) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H30
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Iran : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H30
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Iran : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H30
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Iran : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H30
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Iran : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H30
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Iran : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H30
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Iran : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H30
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Iran : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H30
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Iran : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H30
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Iran : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H30
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Iran : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H30
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Iran : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H30
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Iran : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H30
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Iran : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H30
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Iran : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago), Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago), Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Luis de Fernández