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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Guadeloupe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Irlande : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 04H00
Guadeloupe : 00H00
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Irlande : 05H00
Guadeloupe : 01H00
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Irlande : 06H00
Guadeloupe : 02H00
-
Irlande : 07H00
Guadeloupe : 03H00
-
Irlande : 08H00
Guadeloupe : 04H00
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Irlande : 09H00
Guadeloupe : 05H00
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Irlande : 10H00
Guadeloupe : 06H00
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Irlande : 11H00
Guadeloupe : 07H00
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Irlande : 12H00
Guadeloupe : 08H00
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Irlande : 13H00
Guadeloupe : 09H00
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Irlande : 14H00
Guadeloupe : 10H00
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Irlande : 15H00
Guadeloupe : 11H00
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Irlande : 16H00
Guadeloupe : 12H00
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Irlande : 17H00
Guadeloupe : 13H00
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Irlande : 18H00
Guadeloupe : 14H00
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Irlande : 19H00
Guadeloupe : 15H00
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Irlande : 20H00
Guadeloupe : 16H00
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Irlande : 21H00
Guadeloupe : 17H00
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Irlande : 22H00
Guadeloupe : 18H00
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Irlande : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et Fuseau Horaire de la Guadeloupe et surtout Heure du lever du soleil en Guadeloupe et Heure du coucher du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du Zenith en Guadeloupe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe, Heure du Crépuscule en Guadeloupe et Durée du Jour en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Kenny LaRocque