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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Irlande : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Irlande : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Irlande : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Irlande : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Irlande : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Irlande : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Irlande : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Irlande : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Irlande : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Irlande : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Irlande : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Irlande : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Irlande : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Irlande : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Irlande : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Irlande : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Irlande : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Irlande : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Irlande : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Irlande : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Irlande : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Irlande : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque également Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque et surtout Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness