Décalage Horaire entre l'Irlande et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Irlande et Porto Rico Heure par Heure

• Irlande : 00H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Irlande : 01H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Irlande : 02H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Irlande : 03H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Irlande : 04H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Irlande : 05H00

  Porto Rico : 00H00

• Irlande : 06H00

  Porto Rico : 01H00

• Irlande : 07H00

  Porto Rico : 02H00

• Irlande : 08H00

  Porto Rico : 03H00

• Irlande : 09H00

  Porto Rico : 04H00

• Irlande : 10H00

  Porto Rico : 05H00

• Irlande : 11H00

  Porto Rico : 06H00

• Irlande : 12H00

  Porto Rico : 07H00

• Irlande : 13H00

  Porto Rico : 08H00

• Irlande : 14H00

  Porto Rico : 09H00

• Irlande : 15H00

  Porto Rico : 10H00

• Irlande : 16H00

  Porto Rico : 11H00

• Irlande : 17H00

  Porto Rico : 12H00

• Irlande : 18H00

  Porto Rico : 13H00

• Irlande : 19H00

  Porto Rico : 14H00

• Irlande : 20H00

  Porto Rico : 15H00

• Irlande : 21H00

  Porto Rico : 16H00

• Irlande : 22H00

  Porto Rico : 17H00

• Irlande : 23H00

  Porto Rico : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Dublin ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Dublin :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico ou bien encore Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luis de Fernández