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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre l'Islande et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Islande : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Islande : 04H00
Aruba : 00H00
-
Islande : 05H00
Aruba : 01H00
-
Islande : 06H00
Aruba : 02H00
-
Islande : 07H00
Aruba : 03H00
-
Islande : 08H00
Aruba : 04H00
-
Islande : 09H00
Aruba : 05H00
-
Islande : 10H00
Aruba : 06H00
-
Islande : 11H00
Aruba : 07H00
-
Islande : 12H00
Aruba : 08H00
-
Islande : 13H00
Aruba : 09H00
-
Islande : 14H00
Aruba : 10H00
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Islande : 15H00
Aruba : 11H00
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Islande : 16H00
Aruba : 12H00
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Islande : 17H00
Aruba : 13H00
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Islande : 18H00
Aruba : 14H00
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Islande : 19H00
Aruba : 15H00
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Islande : 20H00
Aruba : 16H00
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Islande : 21H00
Aruba : 17H00
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Islande : 22H00
Aruba : 18H00
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Islande : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba sans oublier Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba et surtout Heure du Zenith à Aruba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba et Durée du Jour à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Aruba ainsi que Passage à l'heure d'été à Aruba.
Miguel Mesa