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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Islande et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Islande : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Islande : 04H00
Dominique : 00H00
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Islande : 05H00
Dominique : 01H00
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Islande : 06H00
Dominique : 02H00
-
Islande : 07H00
Dominique : 03H00
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Islande : 08H00
Dominique : 04H00
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Islande : 09H00
Dominique : 05H00
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Islande : 10H00
Dominique : 06H00
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Islande : 11H00
Dominique : 07H00
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Islande : 12H00
Dominique : 08H00
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Islande : 13H00
Dominique : 09H00
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Islande : 14H00
Dominique : 10H00
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Islande : 15H00
Dominique : 11H00
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Islande : 16H00
Dominique : 12H00
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Islande : 17H00
Dominique : 13H00
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Islande : 18H00
Dominique : 14H00
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Islande : 19H00
Dominique : 15H00
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Islande : 20H00
Dominique : 16H00
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Islande : 21H00
Dominique : 17H00
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Islande : 22H00
Dominique : 18H00
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Islande : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro