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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Islande et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Islande : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Islande : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Islande : 04H00
Dominique : 00H00
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Islande : 05H00
Dominique : 01H00
-
Islande : 06H00
Dominique : 02H00
-
Islande : 07H00
Dominique : 03H00
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Islande : 08H00
Dominique : 04H00
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Islande : 09H00
Dominique : 05H00
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Islande : 10H00
Dominique : 06H00
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Islande : 11H00
Dominique : 07H00
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Islande : 12H00
Dominique : 08H00
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Islande : 13H00
Dominique : 09H00
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Islande : 14H00
Dominique : 10H00
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Islande : 15H00
Dominique : 11H00
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Islande : 16H00
Dominique : 12H00
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Islande : 17H00
Dominique : 13H00
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Islande : 18H00
Dominique : 14H00
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Islande : 19H00
Dominique : 15H00
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Islande : 20H00
Dominique : 16H00
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Islande : 21H00
Dominique : 17H00
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Islande : 22H00
Dominique : 18H00
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Islande : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro