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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Islande et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Islande : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Islande : 04H00
Montserrat : 00H00
-
Islande : 05H00
Montserrat : 01H00
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Islande : 06H00
Montserrat : 02H00
-
Islande : 07H00
Montserrat : 03H00
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Islande : 08H00
Montserrat : 04H00
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Islande : 09H00
Montserrat : 05H00
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Islande : 10H00
Montserrat : 06H00
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Islande : 11H00
Montserrat : 07H00
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Islande : 12H00
Montserrat : 08H00
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Islande : 13H00
Montserrat : 09H00
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Islande : 14H00
Montserrat : 10H00
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Islande : 15H00
Montserrat : 11H00
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Islande : 16H00
Montserrat : 12H00
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Islande : 17H00
Montserrat : 13H00
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Islande : 18H00
Montserrat : 14H00
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Islande : 19H00
Montserrat : 15H00
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Islande : 20H00
Montserrat : 16H00
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Islande : 21H00
Montserrat : 17H00
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Islande : 22H00
Montserrat : 18H00
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Islande : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ainsi que Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness