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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre l'Islande et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Islande : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Islande : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Islande : 04H00
Porto Rico : 00H00
-
Islande : 05H00
Porto Rico : 01H00
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Islande : 06H00
Porto Rico : 02H00
-
Islande : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Islande : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Islande : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Islande : 10H00
Porto Rico : 06H00
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Islande : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Islande : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Islande : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Islande : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Islande : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Islande : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Islande : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Islande : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Islande : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Islande : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Islande : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Islande : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Islande : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis