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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Islande et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Islande : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Islande : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Islande : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Islande : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Islande : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Islande : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Islande : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Islande : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Islande : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Islande : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Islande : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Islande : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Islande : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Islande : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Islande : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Islande : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Islande : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Islande : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Islande : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Islande : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Islande : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Islande : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie, Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Luis de Fernández