Décalage Horaire entre l'Italie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre l'Italie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)

• Italie : 01H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• Italie : 02H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Italie : 03H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Italie : 04H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Italie : 05H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Italie : 06H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Italie : 07H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Italie : 08H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Italie : 09H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Italie : 10H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Italie : 11H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Italie : 12H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Italie : 13H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Italie : 14H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Italie : 15H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• Italie : 16H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• Italie : 17H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• Italie : 18H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• Italie : 19H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• Italie : 20H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• Italie : 21H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• Italie : 22H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

• Italie : 23H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Rome ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Miguel Mesa