Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Dominique : 00H00
-
Italie : 06H00
Dominique : 01H00
-
Italie : 07H00
Dominique : 02H00
-
Italie : 08H00
Dominique : 03H00
-
Italie : 09H00
Dominique : 04H00
-
Italie : 10H00
Dominique : 05H00
-
Italie : 11H00
Dominique : 06H00
-
Italie : 12H00
Dominique : 07H00
-
Italie : 13H00
Dominique : 08H00
-
Italie : 14H00
Dominique : 09H00
-
Italie : 15H00
Dominique : 10H00
-
Italie : 16H00
Dominique : 11H00
-
Italie : 17H00
Dominique : 12H00
-
Italie : 18H00
Dominique : 13H00
-
Italie : 19H00
Dominique : 14H00
-
Italie : 20H00
Dominique : 15H00
-
Italie : 21H00
Dominique : 16H00
-
Italie : 22H00
Dominique : 17H00
-
Italie : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque