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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Dominique : 00H00
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Italie : 07H00
Dominique : 01H00
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Italie : 08H00
Dominique : 02H00
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Italie : 09H00
Dominique : 03H00
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Italie : 10H00
Dominique : 04H00
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Italie : 11H00
Dominique : 05H00
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Italie : 12H00
Dominique : 06H00
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Italie : 13H00
Dominique : 07H00
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Italie : 14H00
Dominique : 08H00
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Italie : 15H00
Dominique : 09H00
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Italie : 16H00
Dominique : 10H00
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Italie : 17H00
Dominique : 11H00
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Italie : 18H00
Dominique : 12H00
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Italie : 19H00
Dominique : 13H00
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Italie : 20H00
Dominique : 14H00
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Italie : 21H00
Dominique : 15H00
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Italie : 22H00
Dominique : 16H00
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Italie : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque