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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Montserrat : 00H00
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Italie : 07H00
Montserrat : 01H00
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Italie : 08H00
Montserrat : 02H00
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Italie : 09H00
Montserrat : 03H00
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Italie : 10H00
Montserrat : 04H00
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Italie : 11H00
Montserrat : 05H00
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Italie : 12H00
Montserrat : 06H00
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Italie : 13H00
Montserrat : 07H00
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Italie : 14H00
Montserrat : 08H00
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Italie : 15H00
Montserrat : 09H00
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Italie : 16H00
Montserrat : 10H00
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Italie : 17H00
Montserrat : 11H00
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Italie : 18H00
Montserrat : 12H00
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Italie : 19H00
Montserrat : 13H00
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Italie : 20H00
Montserrat : 14H00
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Italie : 21H00
Montserrat : 15H00
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Italie : 22H00
Montserrat : 16H00
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Italie : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat, Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat ainsi que Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling