Décalage Horaire entre l'Italie et Saint-Barthélemy

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre l'Italie et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)

• Italie : 01H00

  Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)

• Italie : 02H00

  Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)

• Italie : 03H00

  Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)

• Italie : 04H00

  Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)

• Italie : 05H00

  Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)

• Italie : 06H00

  Saint-Barthélemy : 00H00

• Italie : 07H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Italie : 08H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Italie : 09H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Italie : 10H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Italie : 11H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Italie : 12H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Italie : 13H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Italie : 14H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Italie : 15H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Italie : 16H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Italie : 17H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Italie : 18H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Italie : 19H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Italie : 20H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Italie : 21H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Italie : 22H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Italie : 23H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Rome ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy également Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Cornelius Pindling