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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre l'Italie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Italie : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Italie : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Italie : 09H00
Saint-Martin : 03H00
-
Italie : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Italie : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Italie : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Italie : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Italie : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Italie : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Italie : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Italie : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Italie : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Italie : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Italie : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Italie : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Italie : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Italie : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier