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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Italie : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Italie : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Italie : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Italie : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Italie : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Italie : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Italie : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Italie : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Italie : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Italie : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Italie : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Italie : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Italie : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Italie : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Italie : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Italie : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Italie : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie sans oublier Fuseau Horaire de Sainte-Lucie, Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro