Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 7H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de la Jeunesse (Cuba)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Ouganda : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Ouganda : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Ouganda : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Ouganda : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Ouganda : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Ouganda : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Ouganda : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Ouganda : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Ouganda : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Ouganda : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Ouganda : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Ouganda : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Ouganda : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Ouganda : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Ouganda : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Ouganda : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Nueva Gerona :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) et Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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