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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Dominique : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Dominique : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Dominique : 02H00
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Ouganda : 10H00
Dominique : 03H00
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Ouganda : 11H00
Dominique : 04H00
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Ouganda : 12H00
Dominique : 05H00
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Ouganda : 13H00
Dominique : 06H00
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Ouganda : 14H00
Dominique : 07H00
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Ouganda : 15H00
Dominique : 08H00
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Ouganda : 16H00
Dominique : 09H00
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Ouganda : 17H00
Dominique : 10H00
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Ouganda : 18H00
Dominique : 11H00
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Ouganda : 19H00
Dominique : 12H00
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Ouganda : 20H00
Dominique : 13H00
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Ouganda : 21H00
Dominique : 14H00
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Ouganda : 22H00
Dominique : 15H00
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Ouganda : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Cornelius Pindling