Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 10H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Dominique : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Dominique : 17H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 01H00

    Dominique : 18H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 02H00

    Dominique : 19H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 03H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 04H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 05H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 06H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 07H00

    Dominique : 00H00

  • Ouganda : 08H00

    Dominique : 01H00

  • Ouganda : 09H00

    Dominique : 02H00

  • Ouganda : 10H00

    Dominique : 03H00

  • Ouganda : 11H00

    Dominique : 04H00

  • Ouganda : 12H00

    Dominique : 05H00

  • Ouganda : 13H00

    Dominique : 06H00

  • Ouganda : 14H00

    Dominique : 07H00

  • Ouganda : 15H00

    Dominique : 08H00

  • Ouganda : 16H00

    Dominique : 09H00

  • Ouganda : 17H00

    Dominique : 10H00

  • Ouganda : 18H00

    Dominique : 11H00

  • Ouganda : 19H00

    Dominique : 12H00

  • Ouganda : 20H00

    Dominique : 13H00

  • Ouganda : 21H00

    Dominique : 14H00

  • Ouganda : 22H00

    Dominique : 15H00

  • Ouganda : 23H00

    Dominique : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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