Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Jamaïque

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Jamaïque ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Jamaïque Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Jamaïque : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Jamaïque : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Jamaïque : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Jamaïque : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Jamaïque : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Jamaïque : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Jamaïque : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Jamaïque : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Jamaïque : 00H00

• Ouganda : 09H00

  Jamaïque : 01H00

• Ouganda : 10H00

  Jamaïque : 02H00

• Ouganda : 11H00

  Jamaïque : 03H00

• Ouganda : 12H00

  Jamaïque : 04H00

• Ouganda : 13H00

  Jamaïque : 05H00

• Ouganda : 14H00

  Jamaïque : 06H00

• Ouganda : 15H00

  Jamaïque : 07H00

• Ouganda : 16H00

  Jamaïque : 08H00

• Ouganda : 17H00

  Jamaïque : 09H00

• Ouganda : 18H00

  Jamaïque : 10H00

• Ouganda : 19H00

  Jamaïque : 11H00

• Ouganda : 20H00

  Jamaïque : 12H00

• Ouganda : 21H00

  Jamaïque : 13H00

• Ouganda : 22H00

  Jamaïque : 14H00

• Ouganda : 23H00

  Jamaïque : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Kampala ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Kampala :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.

Publié le 26/05/2022 - 23:38

Portia Holness