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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Bahamas : 00H00
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Ouganda : 08H00
Bahamas : 01H00
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Ouganda : 09H00
Bahamas : 02H00
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Ouganda : 10H00
Bahamas : 03H00
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Ouganda : 11H00
Bahamas : 04H00
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Ouganda : 12H00
Bahamas : 05H00
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Ouganda : 13H00
Bahamas : 06H00
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Ouganda : 14H00
Bahamas : 07H00
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Ouganda : 15H00
Bahamas : 08H00
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Ouganda : 16H00
Bahamas : 09H00
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Ouganda : 17H00
Bahamas : 10H00
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Ouganda : 18H00
Bahamas : 11H00
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Ouganda : 19H00
Bahamas : 12H00
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Ouganda : 20H00
Bahamas : 13H00
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Ouganda : 21H00
Bahamas : 14H00
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Ouganda : 22H00
Bahamas : 15H00
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Ouganda : 23H00
Bahamas : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ainsi que Fuseau Horaire des Bahamas sans oublier Heure du lever du soleil aux Bahamas et Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas sans oublier Durée du Jour aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling