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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Bermudes : 00H00
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Ouganda : 07H00
Bermudes : 01H00
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Ouganda : 08H00
Bermudes : 02H00
-
Ouganda : 09H00
Bermudes : 03H00
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Ouganda : 10H00
Bermudes : 04H00
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Ouganda : 11H00
Bermudes : 05H00
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Ouganda : 12H00
Bermudes : 06H00
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Ouganda : 13H00
Bermudes : 07H00
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Ouganda : 14H00
Bermudes : 08H00
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Ouganda : 15H00
Bermudes : 09H00
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Ouganda : 16H00
Bermudes : 10H00
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Ouganda : 17H00
Bermudes : 11H00
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Ouganda : 18H00
Bermudes : 12H00
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Ouganda : 19H00
Bermudes : 13H00
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Ouganda : 20H00
Bermudes : 14H00
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Ouganda : 21H00
Bermudes : 15H00
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Ouganda : 22H00
Bermudes : 16H00
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Ouganda : 23H00
Bermudes : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes mais aussi Fuseau Horaire des Bermudes sans oublier Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes, Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes et Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Miguel Mesa