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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Montserrat : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Montserrat : 01H00
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Ouganda : 09H00
Montserrat : 02H00
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Ouganda : 10H00
Montserrat : 03H00
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Ouganda : 11H00
Montserrat : 04H00
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Ouganda : 12H00
Montserrat : 05H00
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Ouganda : 13H00
Montserrat : 06H00
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Ouganda : 14H00
Montserrat : 07H00
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Ouganda : 15H00
Montserrat : 08H00
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Ouganda : 16H00
Montserrat : 09H00
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Ouganda : 17H00
Montserrat : 10H00
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Ouganda : 18H00
Montserrat : 11H00
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Ouganda : 19H00
Montserrat : 12H00
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Ouganda : 20H00
Montserrat : 13H00
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Ouganda : 21H00
Montserrat : 14H00
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Ouganda : 22H00
Montserrat : 15H00
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Ouganda : 23H00
Montserrat : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et Heure du Crépuscule à Montserrat, Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse