Décalage Horaire entre l'Ouganda et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Ouganda : 08H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Ouganda : 09H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Ouganda : 10H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Ouganda : 11H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Ouganda : 12H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Ouganda : 13H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Ouganda : 14H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Ouganda : 15H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Ouganda : 16H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Ouganda : 17H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Ouganda : 18H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Ouganda : 19H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Ouganda : 20H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Ouganda : 21H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Ouganda : 22H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Ouganda : 23H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Kampala ?

Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charlestown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Émeline Mompremier