Décalage Horaire entre l'Ouganda et Porto Rico

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Porto Rico Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Porto Rico : 00H00

• Ouganda : 08H00

  Porto Rico : 01H00

• Ouganda : 09H00

  Porto Rico : 02H00

• Ouganda : 10H00

  Porto Rico : 03H00

• Ouganda : 11H00

  Porto Rico : 04H00

• Ouganda : 12H00

  Porto Rico : 05H00

• Ouganda : 13H00

  Porto Rico : 06H00

• Ouganda : 14H00

  Porto Rico : 07H00

• Ouganda : 15H00

  Porto Rico : 08H00

• Ouganda : 16H00

  Porto Rico : 09H00

• Ouganda : 17H00

  Porto Rico : 10H00

• Ouganda : 18H00

  Porto Rico : 11H00

• Ouganda : 19H00

  Porto Rico : 12H00

• Ouganda : 20H00

  Porto Rico : 13H00

• Ouganda : 21H00

  Porto Rico : 14H00

• Ouganda : 22H00

  Porto Rico : 15H00

• Ouganda : 23H00

  Porto Rico : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Cornelius Pindling