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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Saint-Martin : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Saint-Martin : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Saint-Martin : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Saint-Martin : 03H00
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Ouganda : 11H00
Saint-Martin : 04H00
-
Ouganda : 12H00
Saint-Martin : 05H00
-
Ouganda : 13H00
Saint-Martin : 06H00
-
Ouganda : 14H00
Saint-Martin : 07H00
-
Ouganda : 15H00
Saint-Martin : 08H00
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Ouganda : 16H00
Saint-Martin : 09H00
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Ouganda : 17H00
Saint-Martin : 10H00
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Ouganda : 18H00
Saint-Martin : 11H00
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Ouganda : 19H00
Saint-Martin : 12H00
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Ouganda : 20H00
Saint-Martin : 13H00
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Ouganda : 21H00
Saint-Martin : 14H00
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Ouganda : 22H00
Saint-Martin : 15H00
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Ouganda : 23H00
Saint-Martin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marigot, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier