Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Martin

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et Saint-Martin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Martin quand il est par exemple 4H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Marigot, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et Saint-Martin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et Saint-Martin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marigot et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Martin
Drapeau de Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Martin : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Martin ?

Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Martin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 01H00

    Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 02H00

    Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 03H00

    Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 04H00

    Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 05H00

    Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 06H00

    Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 07H00

    Saint-Martin : 00H00

  • Ouganda : 08H00

    Saint-Martin : 01H00

  • Ouganda : 09H00

    Saint-Martin : 02H00

  • Ouganda : 10H00

    Saint-Martin : 03H00

  • Ouganda : 11H00

    Saint-Martin : 04H00

  • Ouganda : 12H00

    Saint-Martin : 05H00

  • Ouganda : 13H00

    Saint-Martin : 06H00

  • Ouganda : 14H00

    Saint-Martin : 07H00

  • Ouganda : 15H00

    Saint-Martin : 08H00

  • Ouganda : 16H00

    Saint-Martin : 09H00

  • Ouganda : 17H00

    Saint-Martin : 10H00

  • Ouganda : 18H00

    Saint-Martin : 11H00

  • Ouganda : 19H00

    Saint-Martin : 12H00

  • Ouganda : 20H00

    Saint-Martin : 13H00

  • Ouganda : 21H00

    Saint-Martin : 14H00

  • Ouganda : 22H00

    Saint-Martin : 15H00

  • Ouganda : 23H00

    Saint-Martin : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Kampala ?

Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marigot, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et Fuseau Horaire de Saint-Martin également Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Émeline MompremierÉmeline Mompremier

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