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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Sint Maarten : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Sint Maarten : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Sint Maarten : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Sint Maarten : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Sint Maarten : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Sint Maarten : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Sint Maarten : 04H00
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Ouganda : 12H00
Sint Maarten : 05H00
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Ouganda : 13H00
Sint Maarten : 06H00
-
Ouganda : 14H00
Sint Maarten : 07H00
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Ouganda : 15H00
Sint Maarten : 08H00
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Ouganda : 16H00
Sint Maarten : 09H00
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Ouganda : 17H00
Sint Maarten : 10H00
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Ouganda : 18H00
Sint Maarten : 11H00
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Ouganda : 19H00
Sint Maarten : 12H00
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Ouganda : 20H00
Sint Maarten : 13H00
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Ouganda : 21H00
Sint Maarten : 14H00
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Ouganda : 22H00
Sint Maarten : 15H00
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Ouganda : 23H00
Sint Maarten : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philipsburg ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sint Maarten.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten ou bien encore Fuseau Horaire de Sint Maarten également Heure du lever du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du coucher du soleil à Sint Maarten et surtout Heure du Zenith à Sint Maarten mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten ou bien encore Heure du Crépuscule à Sint Maarten et surtout Durée du Jour à Sint Maarten et Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Portia Holness