Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Cayo Coco (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Coco (Cuba).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) également Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Miguel Mesa