Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freeport ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Grand Bahama (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas), Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).