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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Grand Bahama (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis