Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 12H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Dominique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Dominique : 15H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 01H00

    Dominique : 16H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 02H00

    Dominique : 17H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 03H00

    Dominique : 18H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 04H00

    Dominique : 19H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 05H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 06H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 07H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 08H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 09H00

    Dominique : 00H00

  • Ouzbékistan : 10H00

    Dominique : 01H00

  • Ouzbékistan : 11H00

    Dominique : 02H00

  • Ouzbékistan : 12H00

    Dominique : 03H00

  • Ouzbékistan : 13H00

    Dominique : 04H00

  • Ouzbékistan : 14H00

    Dominique : 05H00

  • Ouzbékistan : 15H00

    Dominique : 06H00

  • Ouzbékistan : 16H00

    Dominique : 07H00

  • Ouzbékistan : 17H00

    Dominique : 08H00

  • Ouzbékistan : 18H00

    Dominique : 09H00

  • Ouzbékistan : 19H00

    Dominique : 10H00

  • Ouzbékistan : 20H00

    Dominique : 11H00

  • Ouzbékistan : 21H00

    Dominique : 12H00

  • Ouzbékistan : 22H00

    Dominique : 13H00

  • Ouzbékistan : 23H00

    Dominique : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Roseau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.

Ariel MoïseAriel Moïse

Suggestions