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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Dominique : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Dominique : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Dominique : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Dominique : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Dominique : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Dominique : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Dominique : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Dominique : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Dominique : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Dominique : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Dominique : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Dominique : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Dominique : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Dominique : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Dominique : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Ariel Moïse