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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Jamaïque : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Jamaïque : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Jamaïque : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Jamaïque : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Jamaïque : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Jamaïque : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Jamaïque : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Jamaïque : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Jamaïque : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Jamaïque : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Jamaïque : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Jamaïque : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Jamaïque : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Jamaïque : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ou bien encore Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness