Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Bermudes : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Bermudes : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Bermudes : 00H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Bermudes : 01H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Bermudes : 02H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Bermudes : 03H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Bermudes : 04H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Bermudes : 05H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Bermudes : 06H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Bermudes : 07H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Bermudes : 08H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Bermudes : 09H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Bermudes : 10H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Bermudes : 11H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Bermudes : 12H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Bermudes : 13H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Bermudes : 14H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Bermudes : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bermudes, Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes mais aussi Durée du Jour aux Bermudes et Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Portia Holness