Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 07H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 08H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 09H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Charlestown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Marguerite Davis